负债累累，无力偿还，我们都很焦虑，恐惧，那么大家在怕什么呢？催收电话？催收短信？还是上门？我想可能都有，但最怕的恐怕还是要数被爆通讯录了吧！

　　贷款逾期，特别是网贷，大家肯定不想让家人担心，不愿意让他们知道，同时，我们也不知道如何面对家人，怕看见他们失望的眼神。

　　所以大家对爆通讯录就非常紧张，如果爆通讯录仅仅是打家人的电话那还好，关键是一些丧心病狂的“恶催收”往往是对你通讯录中的所有人员都会打电话或者发短信，让你在你的人脉圈子里抬不起头。

　　其实爆通讯录早就被我国的法律法规所禁止，但是由于很多负债者自认为欠钱未还是自己理亏，大多选择忍气吞声，默默地忍受了，当然，也有部分朋友确实不知怎么办,那么面对通讯录被爆，我们到底该怎么做呢？

　　1、勇敢面对，做好解释工作。既然通讯录被爆了，大家都知道了，事情已经没有挽回的余地了，那就勇敢地去面对吧，及时和通讯录中的亲朋好友说明情况，不要太在乎什么脸面不脸面的，你要知道，人生一世，过得开不开心只有自己知道，不用太去在乎别人的看法，同时一定要告诉亲朋好友们当再接到电话的时候直接说不认识你或者说你还差他们钱，也在到处找你了，这样可以有效的避免再次被骚扰。

　　2、收集证据举报，维护自身权益。通过录音、截图等方式保存对方违规的证据，并向相关机构举报，网贷的话可以向互联网金融协会举报，银行贷款和信用卡则可以向银保监局投诉。

　　3、和贷款机构谈判，争取实际利益。既然已经爆通讯录了，按照他们的要求还款是不可能的了。一些网贷平台或多或少都有违规违法的地方，大家千万不要立即还款。如果确实有资金了，想还钱了，可以拖一段时间，到时候平台主动找你协商还款，甚至还会给你减免掉部分费用。

　　不论采取什么方式补救，被爆通讯录总归是不是好的，那么有没有办法避免被爆通讯录了？

　　老实说，要真正防止通讯录被爆，实际上是非常困难的，几乎不可能，但是大家可以事先做好这两点，在一定程度上还是能起到抑制作用。

　　1、主动联系客服。当贷款即将逾期或刚逾期时，大家可先发制人，主动致电贷款平台说明情况并制定还款计划，同时告知对方，现在自己正积极筹资还款，在没有失联的情况下，如果将自己的个人信息告知第三方，必将投诉，如果你能在短期将钱还上，平台一般不会爆你通讯录的。

　　2、接听电话，不玩失联。失去联系会爆通讯录，这是肯定的，刚开始的时候，催收打电话尽量接听，可适当地向其说明目前的情况，让催收知道你有还款的意愿，而不是想赖账。

　　当然，如果你目前负债累累，一无所有了，那可以完全卸下这份担心了，他们要爆通讯录就爆吧，只要不危及我们的生命，大可不必理会了，因为当你身负巨额债务，承诺到这家也还不上那家，不论怎么样，爆通讯录都是迟早的事，所以与其把时间和精力浪费在这上面，不如好好的去赚钱。

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