随着支付的多样化，我们也开始接受更多的付款方式，有信用卡和一些网贷平台，类如：京东，任性付，花呗等等的提前消费，其中信用卡已经逐渐成为银行利润来源的重要组成部分，然而因这次疫情，无数公司倒闭人员失业，这必然是各类贷款逾期潮的导火索！那信用卡和贷款逾期后该怎么自救呢？

　　1、债务规划。要知道债务的优先顺序，哪些债务需要先偿还？哪些债务被搁置？哪些债务暂时还不起？债务危机之后，最宝贵的是时间。只有有足够的时间缓和才能上岸。因此，债务规划和管理是关键。

　　2、保留贷款凭证。如果已经知道债务的性质，需要最原始的贷款凭证，以防平台在后台长时间肆意更改贷款数据。保留凭证是为最坏的战斗做准备，所以越清楚越好，自己最好把它复制到U盘上。

　　3、通知自己的联系人。借钱时，借钱平台会获取通讯录，所以逾期后的第二件事就是联系通讯录朋友，告诉朋友们自己这次可能因为某些情况而逾期。如果很难说因为爱面子，可以说自己被骗了，还贷了些钱。如果收到关于催收的信息还请见谅，如果对方有威胁的语气，请录下来再发给自己。自己会尽快报警的。剩下的亲朋好友自己再打一遍电话嘱咐一遍。

　　4、做好与催收长期周旋的准备。网上贷款不同于信用卡。网上贷款可以爆通讯录，而信用卡只能打紧急电话给联系人。然而，网上贷款爆料通讯录的行为是违法的。因此，必须时刻保留证据，动员亲友。只要接到恐吓或逾期催款电话，记得录音并发回给自己，平时也要保存证据，为将来打官司做准备。

　　5、随时准备投诉。逾期后，将收到各种非法催收，包括律师函、提醒函和警告函。要学会明辨是非，保留证据，接到非法催收的威胁，录音后向平台投诉。一定要有毅力的精神，平台不处理就去互金协会，或者是三一五各种地方进行投诉。

　　6、找工作，什么都可以，只要能赚钱。累一点也没关系。可以在剩下的时间里找到一份副业或兼职工作。要挖掘自己的优势、爱好和兴趣，然后把债务转化为现金流。

　　以上就是信用卡和贷款逾期后该怎么自救的介绍。逾期并不可怕，任何事物都有两面性，只要自己积极面对，就没有障碍。只要做好自救方法，扩大时间维度，就一定能解决。