信用卡还不上时：1、继续使用这张卡

　　《征信业管理条例》第十六条：征信机构对个人不良信用的保持期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年，超过5年的，应当予以删除。而不良信用卡显示的记录只显示过去24个月的记录情况。逾期后，最好的办法就是继续使用这张卡片，用新的还款记录覆盖原有的负面记录，24个月后就会产生新的信用记录，待记录刷新后就不会影响个人信贷。

　　2、不要跑路

　　长期逾期，不仅会产生利息还有高额滞纳金，如果跑路，银行会认定你恶意透支而报警。

　　3、及时全额还款并说明

　　若由于一时疏忽大意忘还款，在逾期后一定要及时全额还款。此后打电话给银行说明自己并非恶意逾期，通常银行会帮你消除逾期记录。

　　4、无力还款需及时说明

　　如果因为失业或者疾病导致无力按时还款，在最后还款日之前，主动向银行陈述自己的经济状况，申明自己并非恶意欠款，可以申请延迟还款和利息优惠。

　　5、如果有能力，是不小心逾期，尽量保证全额还款，享受银行的免息期。信用卡的利息如果是通过存款利息赚回来是不可能的。所以不要逾期有逾期和最低还款，因为利息实在太高。

　　6、如果你想拖延债务，不妨想想个人信用。如果产生逾期，五年内个人信用都会进入小黑屋，对个人的生活影响很大。如果想消除信用卡不良记录，还有一种方式就是根据信用记录的刷新覆盖的制度来消除负面记录及其影响，由于信用卡记录基本只显示最近二十四个月的记录，以往的记录是难以查询，所以当出现了信用卡负面记录时，千万不要销卡。

　　只要在接下来的的两年中按时还款，不再出现新的不良记录的话，原有的负面信用记录就会被覆盖，重新形成良好的信用记录，这样就不会对信贷行为产生不良的影响。

　　网贷还不上时：1，打一份自己的征信报告

　　清楚哪些网贷上征信，哪些不上，上征信的先借钱还了，还不上的等以后有钱了跟他们协商只还本金。

　　2，先把需要上征信的还上

　　网贷平台变得严格其实是好事一件，最起码以后我们就不需要承担那么高额的利息了，还能够发现那些平台是真的有实力，就借款而言也方便很多。尤其是那些需要上征信的平台，不需要上征信先拖着吧！另外就是以前的那些小贷机构，为了能够回笼资金，一般来说只要你提出的条件不过份，他们都会答应的，对于他们来说收回本金比什么都重要。

　　3，能分期的尽量分期还

　　就跟上面说的一样，平台为了回笼资金，部分条件都可以答应的，如果你现在真的还款有压力，打电话跟他们好好说，看能不能帮你缓一缓；

　　4，向家人坦白

　　欠了多少个平台，什么时候借，什么时候还，借款多少，到手多少，逾期多久，本金多少，违约金多少，电话地址，本子上好好列出来，给家人看，不要隐瞒。这世界上只有家人会帮你。